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怎样在拍婚纱照前减肥

编辑:成都真爱婚纱摄影有限公司  时间:2012/03/14  字号:
摘要:怎样在拍婚纱照前减肥
成都婚纱摄影拍婚纱照的的女孩来说,减肥好像是女人永远都热衷的话题,越瘦越美,婚礼上怎么又怎么可能不瘦?许多成都新娘为了穿上美艳的婚纱,都会在婚礼前进行疯狂的瘦身运动。为了在人生最重要的一天大放光彩,吃点苦又算什么。不不,不单单是吃苦那么简单,健康瘦身才是王道。要想成为最美新娘,还要有好的状态和精神爱结提供给你简单、健康5个妙招,曼妙身材、最佳状态惊艳全场。                      

第一  量饮水补充盐分和矿物质                                                                

这点很重要,大量喝水,并不是一次喝大量的水,而是在各个时段,保持一定量的水的摄入。水之于身体,就好像氧气于人般重要。给身体足够的水分,是亮丽皮肤的基本原则。水能够帮助身体排出毒素。不断的饮水,还也可以增加你腹部的饱食感,抑制你的食欲。

第二  少食多餐

一定要记得把三餐的量分开多几次,这样既可减轻每一次进食的负担,又可保持总量不减少,满足身体的营养需要。少食多餐,并不意味着你可以在任意时段进餐。晚上9点至次日凌晨6点,进食最容易发胖。有时候,食欲往往是管不住自己的嘴而不是腹中空空所诱发的,一定要拿捏控制。

第三  多吃水果和蔬菜

每天要吃的水果蔬菜洗干净、切好,放在冰箱里,可以随时取出当零食享用。新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源,水分多、能量低。

第四  远离烟酒

对于烟酒对皮肤都有非常大的杀伤力,抽烟会导致色素沉着的缘故,酒给肝脏增加的负担会通过面色的低沉反映在皮肤上。同时,红酒、啤酒和其他酒类中都有大量的无营养卡路里,每喝一口就相当于摄入150卡路里,所以,你真的想有效地瘦身,就要远离烟酒。

第五  时刻让身体动起来

没有必要把健身房当成第二个家——只需时刻告诫自己,任何能够让你动起来的事情都会对你的婚礼瘦身大计有所助益。在院子里干干活,跟朋友们跳跳舞都是消耗卡路里的好方法。每周做三至四次有氧运动,每次30到45分钟,你的婚礼瘦身大计就会收到更圆满的结果。

要拍婚纱照的新娘们,也许你为不会介意您的胖瘦,因为也许你也知道可以用PS技术把你修整成范冰冰的锥子脸,不怕拍摄婚纱照时的胖瘦。但是您结婚婚礼现场那,您的成都婚纱摄影礼服怎么穿那,所以为了您能拍摄出成都最好的婚纱照片,也为了您能在婚礼现场时拥有更美的身材,辛苦一下,我们减肥吧哈哈。

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